كن جميلاً ترى الوجود جميلاً "

استوفتني هذه العبارة كثيراً فتساءلت في نفسي - كيف أكون جميلة - نظرت في المرآة مبتسمه لنفسي وبشعور جميل وكأن الدنيا كلها جميلة أحسست بالفعل أنني جميلة بل أجمل إنسانه في الدنيا وقلت في نفسي كم أنتي جميله عندما ترى الجمال في كل شئ..
نجد أنفسنا أمام سؤال مكرر ما هو الجمال المثالي والحقيق لتكون جميلاً ؟

كيف تجعل شخص يحبك في أقل من 90 دقيقة...؟

هذي بعض النقاط لتجعل الناس يحبونك من خلال أول انطباع
أو مقابلة فالحياة لا تخلو من الانطباعات الأولى
1- تعود أن تنظر إلى الناس مباشرة إلى أعينهم
2-يجب أن تعرف وتحدد ما الذي تريده من الآخرين بالضبط ليتم
تحديد رسالتك التي تود إيصالها إلى الناس
3-جسدك لا يعرف كيف يكذب فبطريقة غير واعية يقوم

الجمال والتجميل والمرأة .. ملاحظات نفسية

يعتبر الجمال من القيم التي يسعى إليها البشر على اختلاف ألوانهم ومجتمعاتهم وفي مختلف العصور .. وجمال الإنسان في وجهه وجسمه وثيابه ( مظهره العام ) وفي أخلاقه وأفكاره وسلوكه وفي صوته وحديثه وغير ذلك .. والجمال يكون في الطبيعة من حولنا وفي الحيوان والنبات ، وفي الأشياء والمواد والمنازل والأدوات .. وفيما ينتجه الأدب والفن والفكر من كل الأنواع ..
والجمال مرتبة تعلو و فوق مرتبة الوظيفة والحاجة والإشباع .. وهو قيمة عليا سامية .. ويبدو أنه لا يمكن أن تستمر الحياة دون جمال من نوع ما ..
والجمال مفهوم نسبي وغير نهائي ولا يسهل قياسه علمياً .. ويختلف تعريف الجمال ومواصفاته بين الناس ولا يمكن الاتفاق عليه نظراً لاختلاف تكوينهم وتجاربهم وأذواقهم وأفكارهم .. إلا أن المجتمع بظروفه وتكوينه وقيمه الخاصة واتجاهاته يمكن له أن يحدد ملامح معينة عامة للجمال . وبالطبع تختلف المجتمعات بعضها عن بعضها الآخر في تلك المقاييس .وإذا أخذنا موضوع جمال المرأة الجسدي نجد أن مقوماته ومواصفاته تتغير على مر العصور والظروف .. والجسم المكتنز كان نموذجاً عاماً مطلوباً في القرون الوسطى في الغرب ، وكان مصممو الأزياء والفنانين يبالغون في أحجام بعض أجزاء جسم المرأة على اعتبار أن ذلك جميلاً ( الوجه المستدير - الصدر - الورك ) . كما أن السيدات في ذلك العصر كن يلبسن أجهزة معدنية ثقيلة تحت ثيابهن لتزيد

الثقافة الجنسية الصحية .. ضرورة لابد منها

تعتبر الثقافة الجنسية في أحد جوانبها جزءاً من الثقافة الصحية العامة .. وهي ترتبط بالثقافة الاجتماعية السائدة والقيم الفكرية والتربوية والدينية في المجتمع .
وإذا نظرنا إلى الثقافة الجنسية من منظار الثقافة الصحية العامة .. نجد أن البحث عن تنمية الوعي الصحي العام بما فيه الوعي النفسي لابد أن يتطرق إلى القضايا الجنسية والثقافة الجنسية الصحية .. نظراً للعديد من الارتباطات فيما بينها .
وقد مرت الثقافة الجنسية بمراحل وتطورات عديدة وفقاً لتركيبة المجتمع وظروفه وثقافته .. ولا تزال النظرة إلى موضوع الثقافة الجنسية مشوهة وخاطئة في مجتمعاتنا .. وفيها كثير من الخرافات والمعلومات الخاطئة .. والتي تساهم بشكل مباشر أو غير مباشر في عدد من الاضطرابات الجنسية والنفسية والاجتماعية ..

طرائف نفسية طبية اجتماعية

- كسولة جداً .. وتغسل أطباق المطبخ في السرير .

2- يقول المريض: ذاكرتي ممتازة جداً .. ولكن هناك ثلاثة أشياء لا أتذكرها.. الوجوه لا أتذكرها جيداً، والأسماء لا أتذكرها جيداً ، وهنالك شيئ ثالث نسيته ..

الأمان قبل الحب أحيانا ؟!

قبل أسابيع قليلة كنت “أدردش” مع صديق عزيز علي .. فتطرق بنا الحديث إلى موضوع البحث عن النصف الآخر .. فسألت صديقي هذا عن ماذا تبحث في شريك حياتك ؟ و قلت ضاحكاً أكيد الحب؟ فسكت صديقي قليلا و قال “لا” أبحث عن الأمان معه …
فسكت لبرهة و أنا أفكر كيف أجادله في هذا المنطق و لكن فجأة وجدت نفسي عاجزا عن الرد فتسلحت “ببربرتي” و أخذت أتمتم ..  ” نعم نعم كلنا نبحث عن الأمان و لكن حسن الاختيار بجب أن يشمل الأمان و الحب و أشياء أخرى كالأخلاق و الدين و لكن كيف نعيش بدون حب و هل نفضل الأمان عليه؟ “..
نظر ألي صديقي و أبتسم و بدأ بالشرح كيف أن الارتباط بعلاقة دائمة يتطلب العديد من التضحيات من الطرفين و التخلي عن أشياء عزيزة عليهما مثل الأهل و حرية القرارات و أحيانا الحياة العملية خصوصا في مجتمع مثل مجتمعنا حيث تتخلى حواء أحيانا عنها فقط لعدم تفويت فرصة الارتباط..

الزوج‏ ‏السعيد‏ ‏في‏ ‏الفراش.. ‏سعيد‏ ‏في‏ ‏حياته‏ ‏الأسرية

تقوم‏ ‏العلاقة‏ ‏الحميمية‏ ‏بين‏ ‏الزوجين‏ ‏علي‏ ‏التواصل‏ ‏والتفاهم‏ ‏وهذا‏ ‏ما‏ ‏جعل‏ ‏أطباء‏ ‏الذكورة‏ ‏والعقم‏ ‏يقولون‏ '‏السعيد‏ ‏في‏ ‏الفراش‏ ‏سعيد‏ ‏في‏ ‏حياته‏ ‏الزوجية‏ ' ‏فقد‏ ‏تمر‏ ‏بأحد‏ ‏الزوجين‏ ‏ظروف‏ ‏معينة‏ ‏تجعله‏ ‏يحجم‏ ‏عن‏ ‏إقامة‏ ‏هذه‏ ‏العلاقة‏
 ‏ولأن‏ ‏الزوج‏ ‏هو‏ ‏العنصر‏ ‏الأساسي‏ ‏في‏ ‏العلاقة‏ ‏فحالته‏ ‏المزاجية‏ ‏بالطبع‏ ‏تؤثر‏ ‏علي‏ ‏العلاقة‏ ‏الحميمية‏ ‏مع‏ ‏زوجته‏ ‏فلو‏ ‏كان‏ ‏مهموما‏ ‏أو‏ ‏مكتئبا‏ ‏أو‏ ‏مصابا‏ ‏بأحد‏ ‏الأمراض‏ ‏النفسية‏ ‏فهذا‏ ‏كفيل‏ ‏بأن‏ ‏يجعله‏ ‏يحجم‏ ‏عن‏ ‏إقامة‏ ‏العلاقة‏ ‏الجنسية‏ ‏ولذلك‏ ‏يقع‏ ‏علي‏ ‏الزوجة‏ ‏عبء‏ ‏التخفيف‏ ‏عنه‏ ‏ومساعدته‏ ‏حتي‏ ‏يجتاز‏ ‏تلك‏ ‏المرحلة‏ ‏فهي‏ ‏أقدر‏ ‏علي‏ ‏امتصاص‏ ‏الحالة‏ ‏النفسية‏ ‏له‏ ‏خصوصا‏ ‏إذا‏ ‏علمنا‏ ‏أن‏ ‏هذه‏ ‏العلاقة‏ ‏في‏ ‏المقام‏ ‏الأول‏ ‏والأخير‏ ‏علاقة‏ ‏مشتركة‏ ‏بينهما‏ ‏وأن‏ ‏أغلب‏ ‏المشكلات‏ ‏الأسرية‏ ‏تحل‏ ‏بالعلاقة‏ ‏الحميمة‏.‏

فن التخاطر وتوارد الافكار

ومن أنواع التخاطر:
 إحساس الأم بولدها عندما يقع له مكروه
كحادث سيارة أو ما شابه ذلك.
- عندما تريد ان تقول جملة أو كلمه
وقد سبقك صديقك الجالس معك بقولها قبلك أو كأن يقولان
شخصان العبارة نفسها في نفس الوقت.
- عندما تردد أغنية في قلبك وتتفاجئ
بأن الذي معك يغنيها بصوت عالي
- عندما تتمنى أن يتصل بك أحد الأشخاص
فتتفاجئ بأنه قد أتصل بك في نفس اللحظة مباشرة
(وكثيراً ما تحصل لنا هذه المواقف
وكثيراً من الناس يعتقدون بأنها صدفة 

((((((((  ولنبدا بتعريف التخاطر))))))))

كيف نختار شريك الحياة..؟

في بحث أجراه أحد الباحثين على ألفيّ أسرة أمريكية ، طرح الباحثُ على الأزواج والزوجات كل على حده السؤال التالي : لو عُدْتَ عَزَباً ، هل كنت تختار شريك حياتك الحالي ؟

أجاب 60 % من الأزواج ، و 70 % من الزوجات بالنفي !!!

إن هذا الجواب يعطي صورة للاختيار غير المبني على أسس سليمة . لا شك أن مثل هذا الاختيار يؤدي غالباً ، إلى حياة زوجية تعيسة ، إن لم يؤدِّ إلى تفكك الأسرة وانحلال الزواج .
الاختيار في حد ذاته ، فعل إنساني ليس بالسهل . وخاصة ، إذا كان يتعلق باختيار شريك الحياة . ينطوي الاختيار على معنى الحرية ، فالحرية بالتعريف هي القدرة على الاختيار ، ولكن ليس أي اختيار ، إنها القدرة على اختيار الأفضل . في كل مرة نختار علينا أن نتساءل : إلى أي مدى كان اختيارنا بإرادتنا ، إلى أي مدى كان اختيارنا حرّاً . إلى أي مدى كان اختيارنا سليماً .
ثمة معايير لاختيار الأفضل هي : الحرية ، والعقل ، والمحبة . فبقدر ما يكون لاختياري حظ منها يكون سليماً وأكون قد اخترتُ الأفضل .