الجمعة، 25 مايو 2012

5 طرق لتحسين الصحة النفسية



ان سعادة الانسان تكمن من داخله فاذا شعر الانسان بالرضا من داخله سوف يستشعر السعادة فى كل شئ حوله ولذلك يجب ان يكون مستوى صحة الانسان النفسية جيدة حتى يشعر بالسعادة ويتمتع بحياته جيث وجد ان الاشخاص الذين يتمتعون بالصحة النفسية هم اكثر الاناس سعادة فى حياتهم ويكونوا قادرون من خلال حالتهم النفسية الجيدة ان يؤثروا فى من حولهم وفى مجتمعهم تأثير ايجابى، ولكن للاسف نتيجة لمشاكل الحياة والضغوط النفسية التى تواجهنا اصبح الكثيرين مصابون باكتئاب وبمشاكل فى الصحة النفسية لذلك اليك عزيزتى المرأة 10طرق لتحسين حالتك النفسية والوصول للصحة النفسية المنشودة.
 1- تقيم الاحتياجات:

الجمعة، 11 مايو 2012

طرق الوصول الى أعلي درجات السعادة


السعادة الحقيقية
لكل شخص مجال سعادة مختلف عن الاخرين يتراوح حول نقطة معينة شخصية ينفرد بها عن غيره وفى اغلب الامر يعرفها ويسعي من اجل الحصول عليها والأشخاص قادرون على تدريب أنفسهم على البقاء في أعلى درجة ممكنة في مجال السعادة .. هكذا وصف علماء علم النفس السعادة  وحددوا طرق يستطيع الشخص من خلالها التنعم بأقصى درجات السعادة.
 شعلة السعادة تتوهج بـ الرضا والايجابية والتجديد
لطالما أظهرت الدراسات السابقة أن مستوى سعادة الفرد يرتفع مع حدوث تغيّرات مهمة في حياته، كالدخول في علاقة عاطفية، أو شراء سيارة جديدة، لكن شعلة السعادة سرعان ما تخفت مجدداً. غير أن باحثين في علم النفس من جامعتي "مينيسوري" و"كاليفورنيا" طوّروا برنامجاً يؤازر الناس في الحفاظ على شعورهم بالسعادة والغبطة في أعلى مستوياته.

عزيزي الرجل 10 نصائح هامة لتنمية الشخصية


الشخصية,تنمية الشخصية, نصائح للرجل, رجل وسيم
تنمية الشخصية هدف يسعى اليه الجميع من اجل اثبات الذات والقدرات والعمل على تنميتها واكتساب سمات اخرى للشخصية تساعدنا على تقبل الشخصية بسماتها سواء مميزاتها او عيوبها وبالتالى الشعور بالرضا عن النفس, هكذا تكون السعادة الداخلية ليرضى الأنسان عن نفسه ويستطيع مواجه العالم بأسره بكل صعابه ومشقاته, لذا نقدم لكم اليوم من خلال" موقع النادي" 10  ننصائح هامة لتنمية الشخصيةوالشعور بالرضا عن الذات .
1- اذا قارنت نفسك بأحد فأعلم انك تهين نفسك فلا تقارن نفسك مع اى احد فى العالم. 

الجمعة، 4 مايو 2012

أنواع أرواح النَّاس




 الأرواح جنود مُجندة ما تعارف منها إئتلف وما تنافر منها إختلف

هناك فعلاً ناس مُجرد ما ننظر لهم سبحان الله تجد الضيق النفسي وعدم القبول لهم وتحس إن في شيء وراء هذا الشخص

وبالعكس ناس اخرى من مُجرد رؤيتهم تحس إنك تنجذب لهُ وتحب تجلس بجواره
حتى ممكن كل إنسان يلاحظ هذا فى أي مكان تجد إللى أروحهم متشابة يجلسون بجوار بعض حتى لو كان جالس لوحده تجد شخص جاء وجلس بجواره ..وايضا المنافقين واصحاب السوء تجده لو جالس لوحده فى مكان ما تجد شبيهه جلس بجواره
لكل إنسان منا شبيه روحي
أنواع الأرواح
هناك أرواح مُتقلبة

كيفية التعامل مع المنافسة والغيرة بين الأشقاء؟


كيفية التعامل مع المنافسة والغيرة بين الأشقاء؟
كل الاطفال في مرحلة الطفولة والمراهقة لديهم نزاع وخلاف مع اشقائهم حول مواضيع سخيفة وتافهة ، وأيضا كنا نخشي ونحن اطفال من عقاب وتوبيخ أبائنا لنا حين نتشاخر مع أخواننا ، ونبكي بحرقة أيضا حين يبعدون أشقائنا عنا ولو لبعض الوقت ، وحين نكبر قليلا لا تختفي المعارك بيننا وبين أشقائنا ولكنها تتخذ نوع من النضوج في السلوكيات ، ولكن في بعض الاسر يمكن أن يمثل التنافس والغيرة والمشاجرات المتكررة بين الاشقاء والاخوة تكون مسألة مثيرة للقلق ، ويكون من الصعب علي الآباء التعامل معها .

أفضل 12 طرق لتكون سعيد مرتاح البال



 1. لا تسأل نفسك أبدا إذا كنت سعيدا أم لا .
2. أقضي بعض الوقت مع عائلتك.
3. أفضي بعض الوقت مع أصدقائك .
4. احرص على قضاء بعض الوقت مع نفسك ولنفسك فقط.
5. أضحك وبصوت عالي.

تقنيات القبلة ، والطرق المتنوعة في فن التقبيل

تقنيات القبلة ، والطرق المتنوعة في فن التقبيل
قبلة الملاك
أنها القبلة الحلوة والمريحة التي تعطي بلطف سواء من الحبيب أو من الوالدين ، وحتى في علاقات الحب تأتي القبلة علي الجفن وبجوار العينين بتأثير ساحر وتعطي الشعور بالامان والحب وهي أكثر فاعلية مع الفتيات في جميع الاعمار.

قبلة الخد
في كثير من الاحيان هذا هو الاسلوب المفضل في اخذ القبلة الاولي من الحبيب حين تكون يديك علي كتفيه وخطف قبلة سريعة علي الخد تجعل نبضات القلب تسرع بشكل مثير ، وتجعل الخد يزداد توهج واحمرار.

قبلة الفراشة
أنا انثي لاأنحني كــي ألتقط ماسقط من عيني أبــــدا