6 فوائد صحية للتنفس العميق

 لا ننكر اننا اليوم في عصر التوتر والقلق والغضب وشدة الأعصاب, فنحن ندور في حلقة مفرغة لا نستطيع الخروج منها الأ بشق الأنفس , مما يفسر لنا شعورنا بالتعب والأرهاق والأجهاد بسبب اشياء بسيطة . 
ونظرا لأن ضيق التنفس في بعض الأحيان يكون ناتج عن حالة نفسية بسبب كثرة ضغوط الحياة ننصحك اليوم عزيزي القارئ بممارسة التنفس العميق للتعتني بصحتك , فلا تتعجب فالتنفس العميق له فوائد عديدة علي الصحة العامة نوجزها لك في النقاط الأتية 
فوائد التنفس العميق : 
1- يخلصك من السموم : 
صدق او لا تصدق ولكنها الحقيقة , فالجسم يعمل وفق اّلية خاصة به تمكنه من تحقيق الشفاء لنفسه , فقد اظهرت الأبحاث الجديدة ان 70% من السموم  الموجودة في الجسم من الممكن التخلص منها من خلال التنفس العميق , حيث يمكن للمرء ان يتخلص من ثاني اوكسيد الكربون وبالتالي تنظيف الرئتين . 

كيف تكتشف شخصيتك وتتقبل عيوبك ؟

لا توجد شخصية كاملة فى هذه الحياة فكل انسان لديه عيوب ونقاط ضعف فى الشخصية التى يملكها وحتى الرجل الذى يتظاهر عادة انه يملك شخصية مثالية وانه لايوجد عيوب تذكر فى شخصيته يعلم جيدا انه يخدع نفسه ويحاول ان يدارى هذا الرجل عدم تقبله عيوب الشخصية التى يملكها مما يجعل الرجل يعيش فى حالة من التناقض بين شخصية يظهرها للناس على انها مثالية وبين شخصية يختلى بيها وحده ويكره عيوبها واليوم سوف نحاولان نساعد الرجل على ان يتقبل عيوبه وشخصيته ونعرض  اهم الأسباب التى تدفع الرجل لكى يتقبل عيوب الشخصية التى يملكها .

كيف تستطيع حواء ان تحظي بقلب وعقل الرجل العذراء ؟

معروف عن شخصية الرجل العذراء انها شخصية صادقة جديرة بالثقة والأحترام والتقدير,  تتسم بالوفاء والحزم ,  تنجذب عاده الي المرأة الذكية التي تكرس وقتها لقضية ما ولكن هذا لا يعني تخليها عن انوثتها وجاذبيتها, فمعروف عن شخصية  هذا الرجل انه عاشق لأنوثة المرأة القوية . 

اوجه الاختلاف بين شخصية الرجل والمرأة

على الرغم من تعدد انماط الشخصية التى تنتشر فى عالم الرجال وكذلك شخصية المرأة التى تختلف من حواء الى اخرى يظل هناك صفات شخصية سائدة بين الرجال وسمات اخرى تجتمع عليها بنات حواء وبين تلك الصفات وهذه السمات تواجد اوجه اختلاف وتشابه بين شخصية المرأة و شخصية الرجل هو الذى يخلق هذا الصراع الأبدى الدائر بينهم منذ بداية الخلق

اوجه الاختلاف بين شخصية الرجل والمرأة

كيف تصبح شخصية اجتماعية ؟

يتهم الرجل كثيرا انه لا يملك شخصية اجتماعية وان شخصية الرجل تفتقر لمهارات التواصل مع الناس بشكل جيد وان شخصية الرجل الاجتماعى من الشخصيات النادرة بين الرجال ولان الرجل يدرك جيدا ان الشخصية الاجتماعية هى التى تشق طريقها الى النجاح والى قلوب الناس ايضا يحاول الرجل ان يطور المهارات الاجتماعية لديه وينمى الذكاء الاجتماعى الذى يملكه لكى يصبح شخصية اجتماعية ويملك ( الكاريزما) .

اكتشف سمات شخصيتك من خلال وضعية نومك

يحاول العلماء بشتي الطرق استكشاف خبايا النفس البشرية ومعرفة سمات كل شخصية, لذا ندعوك اليوم عزيزي القارئ  لنتعرف سويا علي سمات شخصيتك من خلال وضعية نومك !
سمات شخصية الفرد من خلال وضعية نومه : 
نقلا عن البي بي سي نيوز وجد البروفسور " كريس ادزريكوفسكي " مدير تقييم النوم والخدمات الأستشارية ببريطانيا في دراسة استقصائية تم اجرائها علي 1,000 مشارك أن هناك ارتباطا  وثيق بين وضعية النوم وشخصية الفرد!
فقد  اكدت الدراسة ان معظم الناس في الغالب لا يغيرون أوضاع نومهم,  وان الأكثر شيوعاً بين البريطانيين إخراج ذراع واحدة أو ساق من تحت اللحاف عند نومهم، يلي ذلك إخراج كلتا القدمين عند أسفل اللحاف. وأن واحد من كل عشرة يغطون أنفسهم بالكامل باللحاف,والأن يمكنك عزيزي القارئ الأن التعرف علي سمات شخصية اي انسان من خلال وضعية نومه بكل سهولة يسر اذا قرأت السطور التالية .

التعبير عن الحب وفوائده

يعتبر التعبير عن الحب من اكثر الأشياء التي نحتاجها في الحياة , فجميع الكائنات الحية تعبر عن الحب كل فصيل علي طرقته الخاصة, انما نحن البشر وحتي الأن نتشكك في بعض الأحيان في وجود فائدة  في التعبير عن الحب ! 
وبرغم ان الحب  من اسمي المشاعرالأنسانية الا اننا غالبا ما نتجاهل التعبيرعنه علي اعتبار ان وجوده بحياتنا بمرور الوقت قد اصبح شيئ طبيعي لا يستحق ذكره , والنتيجة للاسف انه بمرور الوقت نشعر  بجفاف معون الحب الموجود لدينا ونتسائل لماذا ؟! غير مدركين ان التعبير عن الحب له اهمية كبيرة في استمراريته ونضجه . ونظرا لان الحب والتعبير عنه من اكثر الأمور التي تهذب النفس وتبث  فيها الأمان والطانينة نقدم لكم اليوم  5 فوائد للتعبير عن الحب . 
فوائد التعبير عن الحب : 

6 سبل لفهم الشخصية و المقصود من الحديث

 
ماذا المقصود من الحديث ؟ سؤال كثير ما يتبادر الي اذهاننا فور سماع بعض القصص او التعليقات من  الزوج او الزوجة اواصدقاء العمل او الأقارب , فهناك علامة استفهام غالبا ما تظهر في الأفق عندما يتعلق الأمر بحديث لا نستطيع فهمه وكأن من يتحدث الينا يتحدث بلغة اخري لا نفهمها ! 
 ولأن ردود الأفعال تتباين حسب فهم الحديث لابد ان نعترف بأن فهم الحديث جيدا امر بالغ الأهمية حتي لا تثار الكثير من المشاكل بين الناس , لذا نقدم لكم اليوم  6 سبل مثلي  لفهم  الشخصية و المقصود من الحديث . 
 
السبل المثلي لفهم  الشخصية والمقصود من الحديث : 
 فشل بعض الناس في فهم الرسائل الموجهة اليهم لا يعد غباءا او قصورا في القدرات الذهنية , انما هو عجز مؤقت عن فهم نوايا الشخصية والمقصود من الحديث , و عدم القدرة علي الفهم  قد يرجع في بعض الأحيان الي عدم الثقة بالمتحدث او الرهبة والخوف من  شخصيته او  عدم الأرتياح للشخصية بسبب احاديثها الملتوية , وايا كانت الأسباب فلا داعي للقلق فاذا حدث وشعرت ان هناك شخصية لا تستطيع فهم احاديثها الملتوية وتضطر للتعامل معها اليك ابسط السبل لفهم حديثها .