تعرف على .. 5 اوهام متداوله عن سبل السعادة

 
كل شخص منا لديه افكاره الخاصة عن مفهوم السعادة وما يلزمه ليكون سعيدا , ولكنى فى اعتقادى الراسخ ان كل ما حولنا هو انعكاس لمضمون افكارنا وقد يسمى هذا الموقف " التفكير الأيجابى "وهذا معناه ان الكثير منا يضيع وقتا طويلا فى البحث عن اجوبة لأسئلة خاصة بالسعادة. 

فعاده ترد الى اذهاننا العديد من الأسئلة مثل ماالذى يتطلبه الأمر لنكون سعداء؟ ولماذا نحن غير سعداء؟  لماذا لا نكون افضل سواء فى المظهر او الجوهر لنصبح سعداء؟ هل هناك امل ان نحظى بالسعادة  فى الحياة ام ان هذا درب من الأوهام ؟

 قد تكون هذه الأسئلة محيرة ولكن  اعزائى القراء لابد من ادراك حقيقة هامة الا وهى ان الأجابة على هذه الأسئلة قد يغيب عنها معظم الباحثين عن السعادة لأنشغالهم بمطاردة الأوهام التى قد تتشكل فى اذهانهم عن السعادة. 

 فقد يرى البعض ان السعادة فى المال ويرى البعض الأخر ان السعادة فى الصحة والبقية ترى ان السعادة فى الحب, ونظرا لأختلاف تفكير وخبرات الباحثين عن السعادة نجدهم يتسائلون فى حيرة عن سبل الوصول للسعادة الحقيقية التى يحتاجونها, لذا نقدم لكم اليوم من خلال 5 اوهام متداولة عن السعادة قد يعتقد  الباحثون عن السعادة بأنها سبب فى سعادتهم ان وجدت, فلنتعرف اذن سويا هل هذه الأشياء هى الحل فى ايجاد السعادة وما يجب على الأنسان فعله للحصول عليها . 

اوهام متداولة عن السعادة : 

كيف تصلح علاقتك المكسورة مع الاخرين؟

العلاقات هى جوهر الحياة والانسان الذى يستطيع ان يقيم علاقات ناجحة مع الاخرين هو بالضرورة انسان ناجح فى حياته ويتمتع  بصحة نفسية جيدة. والاحساس بفقدان علاقة شخص عزيز عليك سواء صديق او زوج او زوجة احساس صعب للغاية ويصيبك بتوتر وحزن شديد، فكثير من الناس يجدون صعوبة فى الاحتفاظ بعلاقاتهم مع الاخرين حيث انهم لا يستطيعون مواجهة المشاكل الموجودة بينهم والتصدى لحلها ويجدون ان الحل فى انهاء روابط العلاقة بدلا من حل المشكلة.
وهناك الكثير من الناس يؤثر قطع علاقاتهم مع الاخرين على حياتهم ويمكن ان لا يناموا او ياكلوا ولا يستطيعون ممارسة روتينهم اليومى ونقدم الى هؤلاء بعض النصائح لمساعدتهم للحفاظ على علاقاتهم:

أنواع الحب 10 .. تعرفى عليها

الوقوع فى الحب من اكثر المشاعر الجميلة التى تهفو اليها القلوب  فهناك امل دائما فى الوقوع فى الحب واستنشاق عبيره , وبرغم ان هناك اراء متناقضة حول الحب ومشاعر الحب ما بين القبول والرفض الا انه بالتأكيد شعور ساحر تهفو دائما النفس اليه,ولكننا من خلال التجارب التى مررنا بها او التجارب التى سمعناها من الأصدقاء عن الحب وجدنا ان الحب انواع نقدمها لكم اليوم لنتعرف على 10 انواع للحب . 
أنواع الحب : 
 من واقع الحياة والتجارب الشخصية وتجارب الأخرين ايضا تم اكتشاف 10 انواع للحب حتى الأن , فاذا كنت عزيزى القارئ لا تؤمن بهذه الحقيقة الواقعة وتتصور ان الحب من نوع واحد فأنصحك الا تقرأ هذه المقالة, اما اذا اردت التعرف على انواع الحب فاليك 10 انواع للحب .

تعلم كيف تتخلص من ذكرياتك الأليمة

الذكريات الأليمة : 
هل فكرت لماذا تشعرك الذكريات الأليمة بالحزن والألم عند تذكرها برغم انها مرت وانتهت ؟ سؤال قد يتبادر الى اذهاننا لا نعرف له اجابة, فقد نبرر احزاننا على انها شعور طبيعى بسبب وجود المشاعر السلبية الناتجة عن الأساءة التى عشناها والتى تبلورت الى ذكريات اليمة تثير الحزن عند تذكرها.
ولكننا اليوم نكشف النقاب عن سبب  الحزن عند تذكر الذكريات الأليمة, فالذكريات ليست هى سبب الألم كما نزعم ولكن الخوف من تكرار هذه الذكريات فى المستقبل هو ما يشعرنا بالحزن والتوتر والقلق فى امكانيه حدوث الحدث الأليم فى المستقبل, فعدم قدرتنا على تخيل مستقبل أفضل هو الشىء الذى يشعرنا بالالم لذا من السهل اذن التخلص من الذكريات الأليمة بطرق بسيطة .  
كيفيه التخلص من الذكريات الأليمة : 

5 طرق لتحسين الصحة النفسية

ان سعادة الانسان تكمن من داخله فاذا شعر الانسان بالرضا من داخله سوف يستشعر السعادة فى كل شئ حوله ولذلك يجب ان يكون مستوى صحة الانسان النفسية جيدة حتى يشعر بالسعادة ويتمتع بحياته جيث وجد ان الاشخاص الذين يتمتعون بالصحة النفسية هم اكثر الاناس سعادة فى حياتهم ويكونوا قادرون من خلال حالتهم النفسية الجيدة ان يؤثروا فى من حولهم وفى مجتمعهم تأثير ايجابى، ولكن للاسف نتيجة لمشاكل الحياة والضغوط النفسية التى تواجهنا اصبح الكثيرين مصابون باكتئاب وبمشاكل فى الصحة النفسية لذلك اليك عزيزتى المرأة 10طرق لتحسين حالتك النفسية والوصول للصحة النفسية المنشودة.
 1- تقيم الاحتياجات:

طرق الوصول الى أعلي درجات السعادة

لكل شخص مجال سعادة مختلف عن الاخرين يتراوح حول نقطة معينة شخصية ينفرد بها عن غيره وفى اغلب الامر يعرفها ويسعي من اجل الحصول عليها والأشخاص قادرون على تدريب أنفسهم على البقاء في أعلى درجة ممكنة في مجال السعادة .. هكذا وصف علماء علم النفس السعادة  وحددوا طرق يستطيع الشخص من خلالها التنعم بأقصى درجات السعادة.
 شعلة السعادة تتوهج بـ الرضا والايجابية والتجديد
لطالما أظهرت الدراسات السابقة أن مستوى سعادة الفرد يرتفع مع حدوث تغيّرات مهمة في حياته، كالدخول في علاقة عاطفية، أو شراء سيارة جديدة، لكن شعلة السعادة سرعان ما تخفت مجدداً. غير أن باحثين في علم النفس من جامعتي "مينيسوري" و"كاليفورنيا" طوّروا برنامجاً يؤازر الناس في الحفاظ على شعورهم بالسعادة والغبطة في أعلى مستوياته.

عزيزي الرجل 10 نصائح هامة لتنمية الشخصية

تنمية الشخصية هدف يسعى اليه الجميع من اجل اثبات الذات والقدرات والعمل على تنميتها واكتساب سمات اخرى للشخصية تساعدنا على تقبل الشخصية بسماتها سواء مميزاتها او عيوبها وبالتالى الشعور بالرضا عن النفس, هكذا تكون السعادة الداخلية ليرضى الأنسان عن نفسه ويستطيع مواجه العالم بأسره بكل صعابه ومشقاته, لذا نقدم لكم اليوم من خلال" موقع النادي" 10  ننصائح هامة لتنمية الشخصيةوالشعور بالرضا عن الذات .
1- اذا قارنت نفسك بأحد فأعلم انك تهين نفسك فلا تقارن نفسك مع اى احد فى العالم. 

أنواع أرواح النَّاس

 الأرواح جنود مُجندة ما تعارف منها إئتلف وما تنافر منها إختلف

هناك فعلاً ناس مُجرد ما ننظر لهم سبحان الله تجد الضيق النفسي وعدم القبول لهم وتحس إن في شيء وراء هذا الشخص

وبالعكس ناس اخرى من مُجرد رؤيتهم تحس إنك تنجذب لهُ وتحب تجلس بجواره
حتى ممكن كل إنسان يلاحظ هذا فى أي مكان تجد إللى أروحهم متشابة يجلسون بجوار بعض حتى لو كان جالس لوحده تجد شخص جاء وجلس بجواره ..وايضا المنافقين واصحاب السوء تجده لو جالس لوحده فى مكان ما تجد شبيهه جلس بجواره
لكل إنسان منا شبيه روحي
أنواع الأرواح
هناك أرواح مُتقلبة

كيفية التعامل مع المنافسة والغيرة بين الأشقاء؟

كل الاطفال في مرحلة الطفولة والمراهقة لديهم نزاع وخلاف مع اشقائهم حول مواضيع سخيفة وتافهة ، وأيضا كنا نخشي ونحن اطفال من عقاب وتوبيخ أبائنا لنا حين نتشاخر مع أخواننا ، ونبكي بحرقة أيضا حين يبعدون أشقائنا عنا ولو لبعض الوقت ، وحين نكبر قليلا لا تختفي المعارك بيننا وبين أشقائنا ولكنها تتخذ نوع من النضوج في السلوكيات ، ولكن في بعض الاسر يمكن أن يمثل التنافس والغيرة والمشاجرات المتكررة بين الاشقاء والاخوة تكون مسألة مثيرة للقلق ، ويكون من الصعب علي الآباء التعامل معها .

أفضل 12 طرق لتكون سعيد مرتاح البال

 1. لا تسأل نفسك أبدا إذا كنت سعيدا أم لا .
2. أقضي بعض الوقت مع عائلتك.
3. أفضي بعض الوقت مع أصدقائك .
4. احرص على قضاء بعض الوقت مع نفسك ولنفسك فقط.
5. أضحك وبصوت عالي.

تقنيات القبلة ، والطرق المتنوعة في فن التقبيل

قبلة الملاك
أنها القبلة الحلوة والمريحة التي تعطي بلطف سواء من الحبيب أو من الوالدين ، وحتى في علاقات الحب تأتي القبلة علي الجفن وبجوار العينين بتأثير ساحر وتعطي الشعور بالامان والحب وهي أكثر فاعلية مع الفتيات في جميع الاعمار.

قبلة الخد
في كثير من الاحيان هذا هو الاسلوب المفضل في اخذ القبلة الاولي من الحبيب حين تكون يديك علي كتفيه وخطف قبلة سريعة علي الخد تجعل نبضات القلب تسرع بشكل مثير ، وتجعل الخد يزداد توهج واحمرار.

قبلة الفراشة

كيف تتعامل مع قصة حب فاشلة

يمكن لعلاقة حب فاشلة أن تحطم حياة كثير من المراهقين خاصة الفتيات منهم ، وتنظر الفتيات في مرحلة المراهقة علي أن سبب فشل علاقة الحب بسبب شخصي مما يؤدي إلي تدني احترام الذات ، ناهيك عن الصدمة النفسية التي تصاب بها الفتيات وخاصة في مرحلة المراهقة نتيجة الفشل في علاقة حب، وحين لا نتخذ خطوات لمواجهة المشاعر السلبية التي تنتابنا بعد أنهاء علاقة الحب قد نتعرض للوقوع في الاكتئاب مما قد يأخذ من اعمارنا وقت طويلا للشفاء منه ، وهنا 8 نصائح عملية لتجاوز فترة انتهاء علاقة حب ، إلي حين الوقوع في الحب مرة أخري
نصائح حول التعامل مع الفشل في علاقات الحب

هل الحب هو ما يجعلنا سعداء؟

دائما ما نربط بين الحب والسعادة ، فكلنا حين نحب نريد أن نحصل علي السعادة ، ونتمني أن يكون الحب هو سبب أو مصدر السعادة لنا ، والحب يمكن أن يجلب لنا هذا نوع من النعيم ويجعلنا نشعر أننا علي قيد الحياة ، مع كثير من الامل والامنيات ، وإذا كنا نتوقع ان الحب هو ما يجعلنا سعداء ولا توجد سعادة بغير حب فبماذا نفسر خيبة الامل والنكسات واعتبار الحب علامة علي الفشل ، ولكن ماذا لو أن السعادة هي مجرد جانب واحد من الحب المتعدد الاوجه، وماذا لو كان الحب عندنا أهم من سعادتنا ؟ من هذا المنظور قد نواجه الفشل في كثير من علاقات الحب في حياتنا ، انا لا اقصد أننا نكون سعداء حين نواجه الالم والفشل في الحب ولكن أنا اقصد ان الحب يمكن أن يعلمنا دروس هامة جدا في الحياة بغض النظر عن كوننا سعداء أم لا .

كيف تعرف أنك واقع في الحب . اختبار الحب

لكل منا رأي مختلف عن الحب ، ولو سألنا عشرة أشخاص عن تعريف الحب لن نجد تعريفان متشابهان عن الحب ، ولكن حين نقابل شخص مميز ونسمع دقات قلوبنا وكأنها تريد أن تخرج من مكانها ننسي كل ما قد قلناه عن الحب ولا نري سوي من نحب، وكثير من الفتيات تحتفظ بقائمة كبيرة عن مواصفات شريك الحياة وحين يأتي الحب تطير تلك القائمة من اقرب نافذة وقد لا نتزكر وجودها أبدا ، عجيب هو أمر الحب وما يفعله بنا.

هل من الممكن ان نكون في حالة حب مع شخصين في نفس الوقت؟

هل من الممكن حقا أن نكون في حالة حب مع شخصين في نفس الوقت ؟ أو هو مجرد شئ يقوله الناس عندما يكونون خائفين من الاعتراف بشعورهم الحقيقي ، أو أن يكون الرجل خائف من الاعتراف انه لم يعد يحب زوجته بعد الآن !، ومعظم الفتيات في مرحلة المراهقة يقولون أن هذا غير ممكن , وأنه إذا كان لدينا مشاعر حب حقيقية لشخص واحد لا يمكن أن نشارك تلك المشاعر مع شخص أخر.
ولكن تدخل وجود بعض المشاكل التي قد تواجه علاقة الحب يمكنها أن تجعلنا نذهب بمشاعرنا في اتجاه أخر ، والتفكير في أننا نريد من شريك حياتنا أن يلتزم تجاهنا بالاخلاص والحب هو ما يجعلنا نحن ايضا ملتزمين في علاقات الحب.

الاستراتيجيات 10 لخلق السعادة

الناس نوعان لا ثالث لهم اما متفائلين يشعرون بـالسعادة و متشائمين يشعرون بالحزن ، والمتفائلين بصفة عامة هم اشخاص نجاحون فى العمل فى المنزل فى الحياة الشخصية وهذا ما يؤدى فى الغالب الى حياة صحية طويلة مليئة بالرضا والسعادة، اما المتشائمون اعتقد انه هذا ليس اختيارهم الاساسي قد تكون البيئة هى السبب او الظروف او حتى الوراثة والمفاجئة هنا ان الشخص الذى اعتاد على التشاؤم  والتعاسة يمكن ان يتغير الان وينضم الى صفوف الساعين الى السعادة.
يعتقد الكثير من المتخصصين فى علم النفس والشخصية ان التفاؤل مهارة يمكن اكتسابها مثل اى مهارة اخري لذا  طرحوا بعض النصائح الاساسية لأكتساب التفائل والايجابية حتى لو كانت كل الظروف ضدك، هذه الافكار الجميلة تتناسب مع جميع الناس وهى خطوات سهلة يمكن تنفيذها بكل سهولة ويسر.

مشاكل & يرجي مشاركة القراء في حلها

كيف أتكيف مع حياتي الجديدة؟؟
انا من فلسطين 
متزوجة 
ربة بيت
مشكلتي هي
انا متزوجة منذ خمسة أشهر وحتى الآن أجد صعوبة كبيرة في التأقلم مع المحيط الجديد،حيث يقضي زوجي نهاره في العمل ويعود متأخرا ويكون لديه في كل يوم التزامات جديدة مع أصدقاءه أوأحد أفراد عائلته مما يجعله يقضي معظم أوقاته خارج المنزل فلا يمنحني وقتا ولا يمنح نفسه وقتا لنجلس معا ونستمتع قليلا معا وحتى اذا وجدنا مرة فرصة لذلك لا يتم الامر فقد يذهب الى بيت أهله المجاورين لنا تمامااو بمناداة احدهم للجلوس معنا ومع احترامي الشديد لهم لكني أشعر بعدم الاستقرار واشعر احيانا بالخوف او الشك بمشاعر زوجي اتجاهي رغم اني ادرك انه يحبني ولكنني غير قادرة على ايجاد سبب لاهماله لي رغم انني قد حاولت كل الطرق لأجعله قريبا مني قدر المستطاع ،فلا اكلمه الا باجمل الكلام ولا ارد له طلب ابدا مهما كان واحاول قدر المستطاع جعله سعيدا وابذل كل جهدي ليكون راضيا عني وعن كل تصرفاتي . كما انني اريده ان يكون قريبا مني ليساعدني على

كيف يمكنك أن تكون أذكى بثمانية مرات؟

قم باكتشاف قدراتك العقلية، وامتلاك القدرة على معرفة الوقت المناسب للقيام بمهامك وتصفية ذهنك والتركيز على أعمالك اليومية.
 متى يكون العقل بذروة الذكاء
لا يعتمد الذكاء على الوزن أو مستوى الطاقة فقط على مدار اليوم، فهل تعلم بأن الدماغ يتبّع إيقاعه الخاص به فقط؟ إذ يعتمد ذلك بشكل أساسي على الساعة البيولوجية، ونمط النوم، ومدى التعرّض للإضاءة، والعوامل الجينية أيضا، لذا فإن التعايش ومعرفة كيفية التحكم بتسارع إيقاع الدماغ مفيد للصحة، ويجعلك تشعر بالسعادة ويزيد من طاقة الجسم الإيجابية، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أنه بإمكانك أن تزيد من عملية حرق السعرات الحرارية أثناء التمرن وأن تعمل بكفاءة أكبر، وتحسّن تواصلاتك الإجتماعية ، بالإضافة إلى ممارسة العلاقة الحميمة بشكل أفضل، كل ذلك حين تتعلم كيف تضبط إيقاع ساعتك البيولوجية ومعرفة ساعات قوتك العقلية فإليك الدليل لحياتك اليومية:

غيّر أفكارك...قبل أن تغيّرك!

أفعالنا..أقوالنا..معتقداتنا..تفكيرنا..من المسئول عنها؟ ثمة أسئلة تطرح في الفضاء الكبير للغرفة الصغيرة...غرفة العقل هي ما أقصده! 
وقبل أن (أدلق) ما يدور داخل عقلي, أود الإعتذار من القراء الأحبة.. لأن المقال طويل..حاولت ان أختصره فرفض..قبلت يديه 
وقدميه كي يكون قصيرا إلا أنه أبى..فما العمل,. لذلك على القراء شديدي الملل أن يقرأوا آخر نصيحتين فقط والعوض على الله..
كثيرا ما نواجه مشكلات في حياتنا نقف أمامها عاجزين, وكثيرا ما نصادف مواقفا تخوننا الأقوال والأفعال حيالها فنقف أيضا عاجزين.. وشعارات هذه المشكلات تتضمن أقوال مثل...'حاولت أن أغيّر من نفسي فلم أفلح..جربت هذه الوصفة..شربت ماء الورد, أكلت خمس ورقات بلوط فلم يفلح..لم يعد ينقصني سواء تناول أقراص عصير (جوارب) أو أدهن جسدي بدم (الحردون) كما نصحنا بذلك بعض عتاة (*) المدارس ونحن صغار لكي نتحمل ألم (ضربات) المعلمين.... 

مع التأمل..لا مزيد من التوتر! نصائح وإرشادات للتأمل

إن التأمل أكثر من مجرد تجربة لإسترخاء الجسم كما يظن بعضهم، بل هي طريقة للتحرر من الأفكار السلبية، والهموم، واللجوء للسلام النفسي والسعادة، وقد تم التدرب عليه في كل بقاع الأرض ومنذ عصور قديمة حتى يومنا هذا، وقد اهتم الناس بالتوسّع بهذه التجربة إلى ما وراء العقل ليتعرفوا على أنفسهم أكثر.
 هناك عدة أشكال وتقنيات وتقاليد للتأمل التي يتم التدرب عليها وإتباعها لأسباب وأهداف مختلفة: إما للإسترخاء أو لسبب صحي أو للسيطرة على العقل وامتلاك السلام النفسي.

لماذا يواجه المخ صعوبة في تذكر الأسماء؟

جميعنا يعرف الموقف المحرج التالي: نقابل شخصا ما، نتعرف عليه ولكن لا نهتدي إلى اسمه. فهل لدى الذاكرة حقا صعوبة في تذكّر الأسماء؟ يجيب العلماء بالإيجاب ويقولون إن المخ يجد صعوبة في تذكر الأسماء، لكن يمكن تدريبه على ذلك.
تقول أغنية روك ألمانية حديثة "كانت ليلتنا جميلة، لكن للأسف نسيت اسمك"، وفي الخمسينات شاعت أغنية ألمانية تقول كلماتها "اسمك نسيته، أما قبلاتك فلن أنساها أبدا".
مشكلة نسيان الأسماء معروفة لدى معظم الناس، لكن لماذا ننسى الأسماء حتى بعد فترة قصيرة من سماعها؟
وجوه و أسماء

كيف تنظف فلتر دماغك؟

كنت دائما أفكر..أنظر إلى من حولي..أتعجب من طريقة تفكيرنا نحن البشر..هذا يريد أن يصبح مهندسا وذاك يبكى يريد أن يصبح طبيبا وتلك تحلم أن تشتري ألف كتاب وهذه تدعو ربها أن يرزقها زوجا صالحا..
فكيف يفكر الناس؟ كيف يصبح المجرم مجرما؟ والمشاكس مشاكسا؟ أعتقد أن البعض بدأ يشك أنني أحب المجرمين وأحترمهم! وخاصة بعد قراءة مقال الأشرار لا يموتون بسهولة!
لماذا لا يصبح كل الناس علماء ذرة أو حشاشين أو أوغاد يقودون السيارات بسرعات جنونية ويقهقهون كالرعاع؟ أو أثرياء؟ أو تجار؟ لماذا يكتفي ذلك بالبكالوريوس وذاك يقتات على حلم الدكتوراة..إلخ...
فكرت كثيرا...حتى بدأت أكتشف أن التفكير هو السبب في ذلك..معتقداتنا هي السبب في ذلك. 
(بالمناسبة..كيف يبدو المجهود الإغريقي!)

المخ يربط بين الفكرة والمكان الذي نشأت فيه

"تأثير التنشيط المكاني" هي ظاهرة قام باحثون أمريكيون بتحليلها لمعرفة سبب نسيان الأشخاص لأفكار كانت تراودهم بمجرد خروجهم من المكان الذي كانوا متواجدين فيه قبل ذلك. فما السبب وراء حدوث ذلك؟
أحيانا يتساءل الإنسان أثناء وجوده في غرفة النوم على سبيل المثال عما أراد فعله رغم أنه نوى أثناء وجوده في المطبخ قبل ذلك أن يفعل الكثير. قال علماء من أمريكا إن المخ يربط غالبا الفكرة التي تخطر بباله بالغرفة التي نشأت فيها هذه الفكرة وهو ما يجعل من الصعب على الإنسان أحيانا تذكر شيء خاص بالمكان الذي يتواجد فيه إذا كان قد نوى هذا الشيء في مكان آخر، وذلك حسب مجلة فاينهايم العلمية الألمانية التي استندت إلى الدراسة الأمريكية.


كيف يربط المخ الأفكار؟

ضعف الذاكرة

قام الباحثون بثلاث تجارب طلبوا خلالها من نحو 60 شخصا القيام بتدريبات خاصة بالذاكرة. كان من بين هذه التمرينات صف أشياء في صناديق مختلفة ثم تذكر هذه الأشياء فيما بعد. قام بعض هؤلاء المتطوعين بصف الأشياء في صناديق بنفس الغرفة وقام البعض الآخر من المتطوعين بعملية الصف في غرفة أخرى. وجد الباحثون أن مغادرة الغرفة التي تلقى فيها المتطوعون الأمر بصف الأشياء في الصناديق أدى إلى ضعف التذكر لديهم عنه لدى الأشخاص الذين ظلوا في نفس الغرفة.

لا تسمح لأحد أن يملأ فنجانك ... املأه بإرادتك !

 

كان هناك شاب عرف أن هناك رجلاً صينياً حكيماً
 من الممكن أن يدله على معنى الحكمة
 ومن الممكن أن يعرّفه كيف يتحكّم في أحاسيسه وأعصابه.
 قال له الناس: إن هذا الرجل يعيش فوق جبل وإذا قابلك فأنت محظوظ.
 لم يضيع الشاب وقته فاستقل الطائرة وسافر وذهب إلى المكان وظل منتظراً.
 أخبروه أن الحكيم سيقابله فذهب إليه وطرق الباب وأخذ ينتظر.

من أساطير الحب

في كتابه "لماذا من حولك أغبياء"، - الذي صدرت منه حتى الآن أكثر من 4 طبعات ناجحة - تحدث رسام الكاريكاتير والمحاضر في التنمية الذاتية الدكتور شريف عرفة في الفصل الثامن عن أشهر أساطير الحب، أو بمعنى أصح الأفكار الخاطئة التي نتشبع بها من خلال متابعتنا الدائمة لوسائل الإعلام وبصفة خاصة أفلام وروايات الحب، والتي تروج لمفهوم معين للعلاقة المثالية بين الرجل والمرأة.
ومن هذه الأساطير التي أرغب في مناقشتها في السطور القادمة أسطورة تدّعي أن المحبين لابد وأن تكون لهم نفس الميول والهوايات والأفكار، فكل شيء بينهما مشترك، ولا يختلفون أبدا وأن التوافق بينهما مثالي!
ويفند مؤلف الكتاب هذه الفكرة التي يصدقها الكثيرون بعد أن روجت لها الأفلام الرومانسية لعشرات السنين. وفي سبيل ذلك يستشهد الكاتب ببعض الأقوال المأثورة للفلاسفة، منها "الزواج المثالي يقوم بين رجل يحب صدور الدجاج، وامرأة لا تحب صدور الدجاج - فيخته " قد تبدو هذه العبارة كوميدية بعض الشيء، إلا أنها تلخص الموقف كله، فلو أن كلاهما يحب صدور الدجاج

لا تدع توترك يفسد علاقاتك بمن حولك

 

التغيرات التي تقابلنا في حياتنا اليومية تتسبب لنا غالبا في نوع من التوتر وشد الأعصاب، الذي قد يدفعنا أحيانا للتصرف بعصبية أو بشكل غير لائق يهدد علاقاتنا الطيبة مع الآخرين. ومع استمرار التوتر لفترات طويلة قد يصاب الإنسان أيضا بأمراض عضوية.

ولا ينشأ الإحساس بالتوتر عن الأحداث السيئة فقط (كفقدان شخص عزيز أو الاستقالة من العمل أو الطلاق أو المرض أو المرور بضائقة مالية)، بل أحيانا المفرحة أيضا (كالزواج أو إنجاب طفل أو الحصول على ترقية في العمل).

والخطوة الأولى للتحكم في مشاعر التوتر والتخلص منها هو أن نتعلم كيف نرصد إصابتنا بالتوتر. ومن علامات التوتر العصبي الإحساس بشد في الرقبة والأكتاف وانقباض كف اليد بشدة.

لحظة هدوء من فضلك ! - الدكتور مصطفى محمود

الباحث عن لحظة هدوء في هذا الزمان لا يجدها.. إذا فتح الراديو تنهال عليه تشنجات قادة إسرائيل، و أخبار الزلازل و السيول و الأعاصير.. و إذا فتح التليفزيون تنهمر عليه مسلسلات العنف و الباتمان و حرب النجوم.. و إذا طالع صحف الصباح تفاجئه أخبار انهيار البورصة و جنون البقر و الإيدز و إذا بحث عن موسيقى يريح عليها أعصابه أو أغنية تهدأ لها عواطفه نزلت عليه لقطات الفيديو كليب تتقافز صورها و تتشنج رقصاتها و تتسارع إيقاعتها في إزعاج متواصل.. و إذا فتح الشباك قرقعت في آذانه أبواق السيارات و أصوات الميكروفونات و صراخ الباعة..

طـــــور أحــلامك !

الناس مختلفون فيما أدركوه اختلافاً بيناً، وهذا شيء تراه بأم عينك، فليس من ترف من الرجال ولا النساء سواء فيما لديهم من المال والجـاه والجمال والأخلاق وغير ذلك، وتلك مساحات شاسعة والاختلاف فيها كبير وتراه رأي الحين غير أن هناك مساحات شاسعة أخرى يختلف الناس فيها اختلافاً كبيراً لا يرى. تلك هي ميادين الهموم والأحلام، فإن بعض الناس لا تتعدى همومه مشاكله الشخصية ولا يتجاوز نظره أرنبة أنفه، ولا يحلم إلا بتراب إلى تراب- أكرمكم الله- تأسى له لما يعتريه من الهم الزؤام الذي يكاد يجتث قلبه وقد حرمه لذيذ الطعام ووثير الفراش، وفتح للشيطان عليه كل باب، فإذا نظرت في همومه وجدتها لا تتعدى سيارته ومنزله وزوجة ثانية يريدها لنفسه، فقد غاظته تلك السيارة وضاق به ذلك المنزل ورغب في زواج آخر كفلان وفلان، ولم يزل يستجلب أنواعاً من الهموم كهذه حتى ملأت عليه حياته وأغلقت دونه مسالك النجاة فتيقن أنه أتعس الناس وليس بين أهل الدنيا أحد أعظم منه هماً، ولا البأس منه-عيشاً، فلم يهنأ له عيش ولم يهدأ له بال وهذا خطير عليه كما ترى، ولكن بعده ما هو أخطر منه إذ قد يفضي به ذلك إلى التسخط من أقدار الله والضيق بما قسم الله له، فيكون أول نتائجه الوساوس والهموم والأمراض النفسية المستعصية وآخرها زعزعة الرضا بالقدر وإنكار ما عنده من نعم الله الكثيرة.

علاج ضعف الشخصية

 أولاً / علاماتضعف الذات :
1: الميل إلى موافقة الآخرين ومسايرتهم دائماً .
2: الإذعان لطلبات الآخرين ورغبتهم ولو على حساب حقوق الشخص وراحته و رغبته الشخصية .
3:ضعف القدرة على إظهار المشاعر الداخلية والتعبير عنها .
4:ضعف القدرة على إبداء الرأي ووجهة النظر .
5: الحرص الزائد على مشاعر الآخرين وخشية إزعاجهم .
6:ضعف الحزم في إتخاذ القرارات والمضي فيها .
7: صعوبة النظر في عيون الآخرين وضعف نبرات الصوت .