كيف تستطيع حواء ان تحظي بقلب وعقل الرجل العذراء ؟

معروف عن شخصية الرجل العذراء انها شخصية صادقة جديرة بالثقة والأحترام والتقدير,  تتسم بالوفاء والحزم ,  تنجذب عاده الي المرأة الذكية التي تكرس وقتها لقضية ما ولكن هذا لا يعني تخليها عن انوثتها وجاذبيتها, فمعروف عن شخصية  هذا الرجل انه عاشق لأنوثة المرأة القوية . 

اوجه الاختلاف بين شخصية الرجل والمرأة

على الرغم من تعدد انماط الشخصية التى تنتشر فى عالم الرجال وكذلك شخصية المرأة التى تختلف من حواء الى اخرى يظل هناك صفات شخصية سائدة بين الرجال وسمات اخرى تجتمع عليها بنات حواء وبين تلك الصفات وهذه السمات تواجد اوجه اختلاف وتشابه بين شخصية المرأة و شخصية الرجل هو الذى يخلق هذا الصراع الأبدى الدائر بينهم منذ بداية الخلق

اوجه الاختلاف بين شخصية الرجل والمرأة

كيف تصبح شخصية اجتماعية ؟

يتهم الرجل كثيرا انه لا يملك شخصية اجتماعية وان شخصية الرجل تفتقر لمهارات التواصل مع الناس بشكل جيد وان شخصية الرجل الاجتماعى من الشخصيات النادرة بين الرجال ولان الرجل يدرك جيدا ان الشخصية الاجتماعية هى التى تشق طريقها الى النجاح والى قلوب الناس ايضا يحاول الرجل ان يطور المهارات الاجتماعية لديه وينمى الذكاء الاجتماعى الذى يملكه لكى يصبح شخصية اجتماعية ويملك ( الكاريزما) .

اكتشف سمات شخصيتك من خلال وضعية نومك

يحاول العلماء بشتي الطرق استكشاف خبايا النفس البشرية ومعرفة سمات كل شخصية, لذا ندعوك اليوم عزيزي القارئ  لنتعرف سويا علي سمات شخصيتك من خلال وضعية نومك !
سمات شخصية الفرد من خلال وضعية نومه : 
نقلا عن البي بي سي نيوز وجد البروفسور " كريس ادزريكوفسكي " مدير تقييم النوم والخدمات الأستشارية ببريطانيا في دراسة استقصائية تم اجرائها علي 1,000 مشارك أن هناك ارتباطا  وثيق بين وضعية النوم وشخصية الفرد!
فقد  اكدت الدراسة ان معظم الناس في الغالب لا يغيرون أوضاع نومهم,  وان الأكثر شيوعاً بين البريطانيين إخراج ذراع واحدة أو ساق من تحت اللحاف عند نومهم، يلي ذلك إخراج كلتا القدمين عند أسفل اللحاف. وأن واحد من كل عشرة يغطون أنفسهم بالكامل باللحاف,والأن يمكنك عزيزي القارئ الأن التعرف علي سمات شخصية اي انسان من خلال وضعية نومه بكل سهولة يسر اذا قرأت السطور التالية .

التعبير عن الحب وفوائده

يعتبر التعبير عن الحب من اكثر الأشياء التي نحتاجها في الحياة , فجميع الكائنات الحية تعبر عن الحب كل فصيل علي طرقته الخاصة, انما نحن البشر وحتي الأن نتشكك في بعض الأحيان في وجود فائدة  في التعبير عن الحب ! 
وبرغم ان الحب  من اسمي المشاعرالأنسانية الا اننا غالبا ما نتجاهل التعبيرعنه علي اعتبار ان وجوده بحياتنا بمرور الوقت قد اصبح شيئ طبيعي لا يستحق ذكره , والنتيجة للاسف انه بمرور الوقت نشعر  بجفاف معون الحب الموجود لدينا ونتسائل لماذا ؟! غير مدركين ان التعبير عن الحب له اهمية كبيرة في استمراريته ونضجه . ونظرا لان الحب والتعبير عنه من اكثر الأمور التي تهذب النفس وتبث  فيها الأمان والطانينة نقدم لكم اليوم  5 فوائد للتعبير عن الحب . 
فوائد التعبير عن الحب : 

6 سبل لفهم الشخصية و المقصود من الحديث

 
ماذا المقصود من الحديث ؟ سؤال كثير ما يتبادر الي اذهاننا فور سماع بعض القصص او التعليقات من  الزوج او الزوجة اواصدقاء العمل او الأقارب , فهناك علامة استفهام غالبا ما تظهر في الأفق عندما يتعلق الأمر بحديث لا نستطيع فهمه وكأن من يتحدث الينا يتحدث بلغة اخري لا نفهمها ! 
 ولأن ردود الأفعال تتباين حسب فهم الحديث لابد ان نعترف بأن فهم الحديث جيدا امر بالغ الأهمية حتي لا تثار الكثير من المشاكل بين الناس , لذا نقدم لكم اليوم  6 سبل مثلي  لفهم  الشخصية و المقصود من الحديث . 
 
السبل المثلي لفهم  الشخصية والمقصود من الحديث : 
 فشل بعض الناس في فهم الرسائل الموجهة اليهم لا يعد غباءا او قصورا في القدرات الذهنية , انما هو عجز مؤقت عن فهم نوايا الشخصية والمقصود من الحديث , و عدم القدرة علي الفهم  قد يرجع في بعض الأحيان الي عدم الثقة بالمتحدث او الرهبة والخوف من  شخصيته او  عدم الأرتياح للشخصية بسبب احاديثها الملتوية , وايا كانت الأسباب فلا داعي للقلق فاذا حدث وشعرت ان هناك شخصية لا تستطيع فهم احاديثها الملتوية وتضطر للتعامل معها اليك ابسط السبل لفهم حديثها . 

دعوة للأستمتاع بالحب في عيد الحب

يعتبر عيد الحب من اكثر المناسبات التي يحرص عليها العشاق, وعندما نتحدث عن العشاق فنحن نقصد بلتاكيد من هم في مرحلة التعارف وليس الزواج , فقد جرت العادة اعزائنا القراء ان يتم تجاهل الحب بين الأزواج بعد مرور شهر العسل  او السنة الأولي من الزواج  في افضل الأحوال , وكأن وظيفة الحب ان يكون  رخصة مرور  للزوجين من عالم العزوبية الي عش الزوجية . 
قد تكون هذه الحقيقة المرة لعدد ليس بقليل من المتزوجين , فكلما اقترب سؤال يتبادر الي عامة الناس وهو تري كيف سيكون هذا اليوم  ؟ هل سيكون يوم مبهج سعيد ام  يوم  استعادة ذكريات الحب الذي كان ام يوم حزن علي ما مر من  العمر دون تذوق طعم الحب . 
قد تكون المشاعر متضاربة في هذا اليوم , فنحن  بنو البشر غالبا لا نستطيع التصريح بمشاعرنا جهرا وعلي

ابسط 5 سبل لتقوية وانعاش الذاكرة

هل تجد صعوبة في تذكر الاشياء الهامة ؟ هل تجد صعوبة في تذكر ارقام هامة في حالة الطوارئ ؟ حسنا لا تقلق فبأمكانك الأن التعرف علي ابسط  5 سبل لتقوية وانعاش الذاكرة من خلال السطور التالية
سبل تقوية وانعاش الذاكرة :
1- الثقة بذاكرتك :
 قد تتعجب عزيزي القارئ وتستنكر كيف اثق بذاكرتي وانا غالبا ما انسي ؟! , ولكنك  لابد ان تعلم ان ثقتك بذاكرتك هي اولي خطواتك لتقوية  الذاكرة , فقولك لنفسك انك لا تتذكر اي شيئ سيعطيك ملاحظات سلبية  حول الذاكرة وبالتالي لن تتذكر شيئا , والعكس صحيح  تصورك انك تتمتع بذاكرة جيدة سيمكنك من محاولة التذكر وبالتأكيد سيأتي بنتائج ايجابية . 

5 سبل لتتعلم الحب وتبدأ من جديد

القدرة علي الحب والعطاء هي حاجة اساسية في حياة البشر  لا يمكن الأستغناء عنها نهائيا , حتي وان كان هناك بعض الأدعاءات ان الحب من الممكن الأستغناء عنه .
فكثيرا ما نسمع ان هناك اناسا انكروا وجود الحب بعدما فشلوا في  قصة من قصصه , ولكننا اليوم نؤكد لهؤلاء ان قدرة الأنسان علي الحب والعطاء لا تنضب ابدا  تحت اي ظرف من الظروف . لذا قررنا اليوم ان نتعلم سويا  سبل الحب والبدأ من جديد مرة اخري .
سبل لتتعلم الحب وتبدأ من جديد : 

كيف تكتشف كذب من أمامك ؟ في 9 خطوات فقط

1) مراقبة الوجه انظر إلى تعبيرات الوجه بالغة الدقة، وهي التعبيرات التي تظهر على وجه المتحدث وتختفي سريعاً في جزء من ثانية، ولكنها تُظهر الشعور الحقيقي الخفي للمتحدث، وإذا لم يكن لديك حس عالي بهذه التعبيرات فيمكنك التدريب عليها، فعلى سبيل المثال ترتفع الحواجب إلى أعلى عندما يشعر المتحدث بالحزن أو الأسى.
2) العرق من أكثر العلامات على قيام المتحدث إليك بالكذب أن تراه بدأ يتعرق، من جهة أخرى فإنه من الصعب الاعتماد كلية على هذه الظاهرة، فربما يكون سبب وجود العرق هو أن المتحدث يتصف بالعصبية أو الخجل.
 3) مراقبة حركة عيون المتحدث من خلال اتجاه نظرة عينيه، فعندما يحاول الصادق تذكر تفاصيل ما فإنه ينظر يميناً، أما الكاذب فينظر يساراً.
 4) راقب الحنجرة يميل الكاذب باستمرار إلى تليين حنجرته، وذلك من خلال البلع أو تناول الماء لإزالة التوتر.
 5) تابع حركات باقي أجزاء الجسم عند متابعتك للكاذب فإنك ستلاحظ أن يديه وذراعيه ورجليه محدودة الحركة بل ومتيبسة، كما تلاحظ في بعض الأحيان أنه يلمس أذنيه أو الجزء الخلفي من الرقبة بيديه، من جهة أخرى تذكر أن هذه ربما تكون علامات على العصبية لا الكذب.

كيف تعالج عدم ثقتك في نفسك ؟

يعاني كثير من الناس من أزمة في ” الثقة بالآخرين ” ، ويرجع ذلك إلى أسباب تختلف من شخص لآخرولكن ماهى الثقة بالنفس الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره ” اى هى تقدير ذاتى مرتفع للنفس يظهر اثرة فى كل حياة ذلك الشخص “وهي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآراءه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرارالحل لاتوجد مشكلة إلا ولها حل ، ولا من داء إلا وله دواء وهذه بعض الحلول المقترحة لزيادة الثقة

كيف تزيد من قدرتك على التركيز

يشتكي الكثيرون من عدم القدرة على التركيز ويرجعون هذا إلى طبيعة شخصيتهم التي يصعب تغييرها، ولكن هذا الأمر غير صحيح، فمن يعاني من هذه الحالة ـ سواء بشكل دائم أو متقطع ـ يحتاج فقط لبعض التدريبات الذهنية والجسدية مع تهيئة الجو المناسب.
1. قد يكون القيام بأكثر من مهمة في آن واحد، والضوضاء الصاخبة، والأضواء الساطعة، كلها أشياء تحد من قدرة الجهاز العصبي لدى الإنسان على التركيز، ولهذا يفضل محاولة التقليل من تلك العوامل كي تساعد نفسك في القيام بمهامك بشكل أفضل.
2. حاول أن تعود نفسك على أن يكون من طبيعتك التركيز في أي شيء تقوم به، وذلك من خلال ألا تترك أي شيء يشتت انتباهك، ويفضل دائماً الحرص على البقاء في مكان هادئ.

كيف تحلل شخصيه الاخرين بدون ان تتكلم معهم

هذا بحث من الأبحاث الهامة التي يحتاج إليها المدربون والدعاة والمعلمون
وكل من له عناية في التربية والإشراف والإدارة والمتابعة تعال معي نتعلم كيف نفهمها ونحن صامتون وكيف تحلل شخصية الآخرين بدون أن تتكلم معهم
يعتقد علماء النفس بأن 60 % من حالات التخاطب
والتواصل بين الناس تتم بصورة غير شفهية
أي عن طريق الإيماءات والإيحاءات والرموز ، لا عن طريق الكلام واللسان ( ويقال إن هذه
الطريقة ذات تأثير قوى ، أقوى بخمس مرات من ذلك التأثير الذي تتركه الكلمات ) ،،ومن
الأخطاء الجسيمة التي نقع فيها جميعاَ هي تجاهلنا للغة الجسد والإيماءات في محاولتنا
فهم ما يقوله لنا أحدهم أو إحداهم أو إحداهن وقراءة أفكاره أو أفكارها بل إننا نمضي
ساعات في تحليل الكلمات التي قيلت لنا من دون أن ندرك مغزاها لأننا لا نحسب بالشكل الكافي لغة الإيماءات ..
وقرأت مرة أنه يمكن فك الجدل التقليدي حول ما إذا كان الطرف الآخر يحبنا
بالاعتماد على إيماءاته وإيحاءاته ورموزه لا على كلامه

كيف نتعامل مع الواقع ؟

لعلنا نبدأ بأسئلة أخرى وهي ماذا نعني بالواقع ؟ وهل نحن من يصنع هذا الواقع ؟
ولعلنا نقول وببساطة أن الواقع الذي نقصده هو حالنا اليومي ,أي كيف نتعامل
ونعيش مع ماذا نحدثه نحن ومع ما يحدثه الآخرين حولنا ؟؟
وطبعا الجواب للسؤال الثاني هو نعم ! فنحن جزء من هذا الحال أو الواقع ,
لذلك فالواقع قد يكون هو ما أوقعنا نحن أنفسنا فيه !
لذلك نحن أحق الناس في التعرف على واقعنا ومعرفة الطريقة التي نتعامل معها ,
والأمر غاية في الأهمية لأنه من المعيب أن تتحكم فينا رغبات الآخرين وطريقتهم
في الحياة , ولعل من ثقافتنا نجلب الطريقة الصحيحة في التعامل مع الواقع أو
الحال الذي نحن نعيشه , ولا أجد تعبيرا أقوى من قوله صلى الله عليه وسلم:
( لا تكن إمعة ) , كذلك قول سيدنا علي رضي الله عنه ( كن نفسك ) , أي إنها

اكثر 5 طرق للحفاظ علي السعادة في حياتك

 نسعي دائما للسعادة, ونراها جيدا في الماضي, فلم نسمع قط ان احدا شعر بأحساس السعادة في وقته,  فالحاضر غالبا ما نتذوق طعمه حتي يصبح ذكري من الممكن ان يجلب لنا السعادة. ولكن الحقيقة الغائبة عن الكثيرين ان السعادة تكمن في الحاضر, لأن الحياة ببساطة ما يحدث الأن فقد رحل الماضي في حين المستقبل لم يأت بعد , فما هو موجود لدينا  هو اليوم الذي لابد ان نجد  لنحظي بالسعادة فيه . 
فمن اجل الحفاظ علي السعادة بحياتك اليوم تحتاج الي التخلص من كل السلبيات  سواء الموجودة بداخلك او حولك , لذا نقدم لكم 5 سبل للحفاظ علي السعادة بحياتك . 

سبل الحفاظ علي السعادة في الحياة : 
1- الشكر والأمتنان علي كل ما لديك : 
 شيئ ساحر ان تقدر ما لديك وتشعر بالرضا حيال كل شيئ بحياتك, فلتنظر حولك وسوف تجد اناس تحبك ووتمني رضاك وقربك , ستجد اناس لديهم الرغبة في اسعادك , سصتجد اناس ترغب في اسعادهم ومشاركتهم اجمل لحظات حياتك , فهناك خطأ شائع لدي البعض  وهو اعتقادهم بأن السعادة موجودة في الأشياء الغير موجودة لديهم, لذا نجدهم يظلوا يبحثون عنها دون جدوي . 

2- التعبير عن الحب والرغبة في اظهاره : 

6 طرق لتخفيف الغضب

طاقة الغضب واحدة من اسوء الطاقات السلبية التى اصبحت تعترض حياتنا يوميا كنتيجة طبيعية لتزايد الضغوط والاعباء اليومية كضغوط مسئوليات العمل وفروضه و ضغوط المسئوليات الشخصية سواء مسئوليات تجاه انفسنا او مسئوليات تجاه غيرنا . 
مما يؤدي الى نفاذ الصبر وعدم القدره على التسامح  وبالتالي يساعد  على تفشى الغضب السريع الذى يؤثر بالتالى سلبا على علاقاتنا الشخصية سواء فى العمل او فى المنزل، لذا فنحن سوف نستعرض بعض الطرق السهلة والفعالة التى تساهم   في التخفيف من حده  الغضب 
1- التنفس بعمق للقضاء على الغضب :
التنفس بعمق يجب ان يكون دوما الخطوة الاولي التى يجب الحرص عليها بمجرد الشعور بتزايد مستوى الغضب فى الجسم وذلك من خلال استنشاق الهواء من خلال الانف والزفير العميق عن طريق الفم مما سوف يجلب الاسترخاء على الفور والشعور بالهدوء والسلام الداخلى .

2- شرب الماء يقلل من حدة الغضب :

4 نصائح هامة لعلاج مشكلة النسيان بأقصي سرعة

انعم الله على الانسان بذاكرة قوية وقدرة خارقة على الحفظ ووهبه عقل لم يتمكن العلماء حتى الأن من معرفة اسراره وخباياة ومن اهم هذه الاسرار والخبايا التى نقف امامها متأزمين هو النسيان، فالنسيان  هو فقد القدرة على  التذكر او عدم التمكن من  استرجاع العديد من المعلومات او مواضع الاشياء عند الحاجة اليها بالرغم من عدم وجود امراض الذاكرة المزمنة كالزهايمر الذى يسبب النسيان. 

فقد اثبت العلم ان للعقل البشرى سعه محدد  قد لا تتسع لتخزين العديد من  المعلومات و الاحداث  وتكدسها بداخله و خاصة عند اضافة معلومة جديدة للعقل، لذا فالتعامل مع الذاكرة لتنشيط القدرة على الحد من النسيان واضافة معلومات جديدة  هو امر يحتاج دوما  للتعامل مع مسببات النسيان بنهج مختلف عن النهج المتبع والذى يسبب النسيان،لذا فنحن  نعرض اليوم اهم النصائح حول كيفية حفظ المعلومات بصورة اسهل للحد من النسيان.

أطباء نفسيون: احذر الإفراط فى ثلاثية القلق والانتظار والتوتر

القلق الزائد.. شد الأعصاب، والإفراط فيه، هو أمر بالغ الخطورة ومتعب إلى أقصى الدرجات، فالقلق حالة تسيطر على الإنسان وهى فى الغالب تفقده تركيزه وكل ما يمكن أن يكون مسيطرا عليه فى تلك الحالة.. كذلك يعانى البعض من الرعب المصحوب بالتوتر، وآخرون من الانتظار. 
الدكتور أمجد العجرودى، استشارى أمراض الطب النفسى بالمجلس الإقليمى للطب النفسى، يشير إلى أن الإنسان بطبيعته يمكن أن يشعر بالخوف والقلق لشىء أو لأمر ما، ولكن هناك الكثيرون الذين يعد القلق سمة حياتهم وصفتهم المميزة والخطيرة، بل هناك الكثيرون أيضا يعانون من التوتر المصحوب بالرعب أو الخوف المفرط، كما يعانى آخرون من الانتظار الدائم وعدم الرضا والرعب من المجهول، وكلها صفات يجب أن يبتعد عنها الإنسان حتى لا يصبح مريضا، أو لشدة تعلقه واهتمامه بأمر يريد حدوثه بأى طريقة، لذا يظل الإنسان قلقا أو قد تنتابه تلك الحالة بعض الوقت.

6 طرق لتخفيف الغضب

طاقة الغضب واحدة من اسوء الطاقات السلبية التى اصبحت تعترض حياتنا يوميا كنتيجة طبيعية لتزايد الضغوط والاعباء اليومية كضغوط مسئوليات العمل وفروضه و ضغوط المسئوليات الشخصية سواء مسئوليات تجاه انفسنا او مسئوليات تجاه غيرنا . 
مما يؤدي الى نفاذ الصبر وعدم القدره على التسامح  وبالتالي يساعد  على تفشى الغضب السريع الذى يؤثر بالتالى سلبا على علاقاتنا الشخصية سواء فى العمل او فى المنزل، لذا فنحن  سوف نستعرض بعض الطرق السهلة والفعالة التى تساهم   في التخفيف من حده  الغضب . 
1- التنفس بعمق للقضاء على الغضب :
التنفس بعمق يجب ان يكون دوما الخطوة الاولي التى يجب الحرص عليها بمجرد الشعور بتزايد مستوى الغضب فى الجسم وذلك من خلال استنشاق الهواء من خلال الانف والزفير العميق عن طريق الفم مما سوف يجلب الاسترخاء على الفور والشعور بالهدوء والسلام الداخلى .

تعلم كيف تحب نفسك دون قيد او شرط !

نعم انها ليست انانية او غرور ان تحب نفسك دون قيد او شرط , فبالعكس حب النفس معناه تقبل الذات واحترام القدرات والأمكانيات والحرص على تشجيع الذات ودفعها للأنجاز وتحسين الذات . 

فهناك قاعدة عامة لابد من ادراكها وهي انك اذا لم  تتمكن من حب نفسك لن تستطيع ان   تحب اي شخص اخر , كما اننا ننصحك بألا تنتظر حب من احد, فكيف  تنتظر شيئ ليس متوافر لديك اصلا ؟!  فأذا اردت ان تكون محبوبا من الأخرين فلتبدا بنفسك اولا وتتعلم عزيزي القارئ  كيف تتعلم حب النفس دون قيد او شرط . 

1- الثقة بالنفس : 
 من الأفضل ان ينظر الأنسان لقدراته وامكانياته بعين الرأفة والتقدير والأحترام والرغبة الدائمة فى الأنجاز والتطوير والأ يكتفي بالنقد والسخرية و الشعور بالأحباط والنظر الي  المستقبل نظرة حزينة بائسة, فلابد ان  يتعلم الأنسان كيف يستطيع  تطويع قدراته وامكانياته لأنجاز نجاحات في الحياة تشعره بالفخر والأعتزاز بالنفس . 

كيف تكون لبق وسريع البديهه

تمرين رائع لاكتساب الطلاقة واللباقة وسرعة البديهة
 هذا التمرين الذى ساعرضه على حضراتكم الان من اروع التمارين التى تضمن لكم اكتساب اللباقة وسرعه البديهة وطلاقة اللسان كيف هذا ؟ 
هذا ما سنتعرف عليه الان . 
التمرين عبارة عن الجلوس فى اى مكان تحبه ثم تنظر الى اى شئ فى مستوى نظرك ثم تقوم بالتحدث عن هذا الشئ الذى قررت ان تتحدث عنه وذلك لمدة ثلاثين ثانية متواصلة دون توقف ودون انقطاع ولو بكلام ليس له معنى المهم عندنا ليس الكيف المهم الان هو الكم . 
** ضوابط هامة للقيام بهذا التمرين :
( 1 ) الجلوس فى مكان تحب ان تجلس فيه . 
( 2 ) اختيار اى شىء ثم تقوم بالتحدث عنه . 
( 3 ) لا تحضر الشئ الذى ستتحدث عنه فى ذهنك بل يجب ان يكون مفاجاة . 
( 4 ) التحدث عن هذا الشئ لمدة ثلاثين ثانية دون توقف . 
( 5 ) لا يهم ان يكون كلامك ذو معنى المهم ان يكون بدون توقف . 
( 6 ) يفضل القيام بهذا التمرين يوميا حتى تصل اى المستوى الذى ترغبه . 
•***** ملحوظة : الكلام الغريب عديم المعنى الذى كنت تتحدث به ما يلبث ان يقل يوما ما يعنى سيقل هذا الكلام الغريب ويقل ويقل حتى تجد نفسك قادرا على التحدث لمدة ثلاثين ثانية واكثر بطلاقة وفى نفس الوقت بلباقة . 

هل لديك صديق يعتمد عليه؟!

" الصديق وقت الضيق " مقولة نعرفها جميعا تشير الى الدور الذى يقوم به الصديق فى حياتنا , ولأن الصداقة من اكثر المواضيع التى تجد رواجا فى احاديث المراهقين والمراهقات كان لابد ان نتعرف على الصديق الذى يمكن الأعتماد عليه وقت الشدة . 
 فمن المعروف ان الصداقة جزء أساسي من حياة كل انسان, فالاصدقاء نشاركهم افراحنا واحزانا وكثيرا ما نترقب منهم المساعدة فى الأزمات التى تواجهنا, ولكن قد تواجهنا مشكلة كبيرة خاصه اثناء فترة المراهقة  حيث نشعر بالثقة  بكل من حولنا ونطلق على كل المحيطين بنا لفظ صديق او صديقة دون النظر اصلا الى مدى  ثقتنا بهذ الصديق او الصديقة .لذا نقدم لكم اليوم  سمات الصديق الصدوق الذى يمكن الأعتماد عليه . 

 سمات الصديق الذي يعتمد عليه : 

5 نصائح هامة لتتخلص المرأة من مشاعر الأحباط . تعرف عليها

المرأة كائن فطره الله سبحانه وتعالى على التحمل والصبر وقوة الأرادة والأصرار, فالمراة صانعة الرجال والينبوع المتدفق بالحنان, لديها من العزيمة وتحمل المسؤلية ما لا يقدر عليه الكثير من الرجال, فلابد ان نعترف بحقيقة هامة الا وهى ان المراة تستحق وبجدارة وسام التفانى والتضحة وحب الأيثار. 
ولكنها بالطبع فى كثير من الأحيان تشعر بكثير من الملل والأحباط من كثره الضغوط عليها, فبرغم انها قادرة على العطاء وتحدى الصعاب الا انها فى النهاية انثى ضعيفة قد لا تشعر بالألم الجسدى والأرهاق الذى تسببه لها متاعب الحياة بينما تشكو وتتألم ولا تستطيع تحمل الشعور والأحساس بالأحباط .
فنظرا لأن المراة دائما متفانية لأقصى الحدود فهى تتوقع مايصعب الحصول عليه, لذا نقدم لكم اليوم من خلال" موقع حواء" كيف تتعامل المرأة مع مشاعر الأحباط, ولكن فى البداية يجب ان نتعرف على معنى الأحباط . 
الأحباط : 
الأحباط هو شعور سلبى قد يشعر به الأنسان عندما يتوقع حدوث شيئ ثم يحدث ما هو مخالف للتوقعات حتى وان كان ما حدث شيئ جيد انما ليس المتوقع. 

كيف تتعامل المراة مع مشاعر الأحباط : 

مشاهدة صور الحيوانات تساعد على تحسين المزاج والذات والأداء جرب بنفسك

مشاهدة صور الحيوانات من الممكن ان تساعد علي تحسين اداء العمل وكذلك تحسن القدرة على التركيز هذا هو ماتوصلت اليه اخر البحوث فى اليابان ومن الممكن استخدام هذه التقنية الحديثة فى المساعدة فى تحسين السلوك اثناء القيادة او العمل.

حيث اظهرت لنا شبكة الانترنت ان الكثير من الناس يقومون بالبحث عن صور حيوانات ظريفة وتثبت الابحاث فوائد لما نكن نتخيلها نستعرضها معكم بان النظر الى صور الحيوانات الظريفة قد يجعل الشخص يشعر بالأمل والتفاؤل والتشويق ويمكن لذلك ان يحسن من ادائه فى العمل ويساعدة على التركيز، وقام بهذة الدراسة مجموعة من الباحثين فى جامعة هيروشيما وسمي البحث "KAWAII " اى لطيف ومناسب بالغة اليابانية.

فن التعامل مع الهموم

ما عودَتْنا الحياة أن تتعاهدنا باللين والدلال، وما كان من أخلاقها العطف والرقة،

ومع لحظات الضيق وساعات الألم وأوقات الانكسار التي لا تفتأ الحياة تهديها لنا يتباين البشر في طباعهم وأساليبهم لمواجهة هذه المواقف، 
فتجد بعضهم يدمن الشكوى، ويمتهن اللوم، ويتقمص دور الضحية عند القاصي والداني، ويتسول العطف من الجميع, فبمجرد ما يُسأل عن حاله تجده ينظم القصائد الطوال في رثاء نفسه (جاوز فيها رثاء أبي ذؤيب لأولاده والخنساء لأخيها)، كثير التسخط، دائم العويل،يستجلب لك كل أوجاع العالم، ويصب عليك كميات لا حصر لها من الأسى، ولا تجده إلا متوجعًا، ناقما على الدنيا، وكيف أنها هدّت أركانه، وقصمت ظهره،
وعبثت به كما يعبث الريح السموم بالوردة النضرة! وحاله الآن كنجم هوى، وقصر خوى, ينشر الكآبة أينما حل، قد رسم للحياة (ماضيًا ومستقبلًا وحاضرًا) أبشع اللوحات، ونسي أن شكوى واحدة ستتبعها ألف شكوى, وخوفًا سيطلق ألف خوف معه، والمفارقة العجيبة أن هؤلاء بقدر نجاحهم في كسب عطف الآخرين بقدر ما يفقدون شيئًا ليس بالقليل من احترامهم وتقديرهم!
والنتيجة المتوقعة هي انفضاض الناس من حولهم، وزهدهم فيهم, لأن الجلوس معهم استنزاف للطاقة، وهدر للوقت، ومجلبة للكدر والضيق، ناهيك عما يقومون به من فضح لأنفسهم، وتشهير بزلاتهم، وهتك لأسرارهم.

التحليل العلمي للشخصية

قم باختيار الاجابة الأكثر ملائمة لشخصيتك وطبيعتك في جميع الأسئلة التالية:

(الإجابة عن جميع الأسئلة اجبارية، من فضلك لا تفوت أي سؤال دون الإجابة عليه) 

1. أنا عادة أكون أكثر نشاطا عندما:

أكون مع الآخرين

أفكر مع نفسي

2. حينما تقودني الصدفة إلى لقاءات اجتماعية، فإن نشاطي وحيويتي تزداد :

في نهاية اللقاءات، وقد أكون آخر شخص يغادر. 

في بداية اللقاء ثم أشعر بالضجر والملل سريعا وأرغب بشدة للعودة إلى المنزل.

3. أي الاختيارين الآتيين، ترتاح معه أكثر:

كيف يمثل الأختلاف بين الزوجان مصدر لبلوغ السعادة الزوجية ؟!

" الأختلاف لا يفسد للود قضية " مقولة نعرفها جيدا ولكن للأسف لا نستطيع تطبيقها فى الحياة الزوجية, فمعظم المشاكل الزوجية ما هى الا تصادمات بين الزوج و الزوجة نظرا للأختلاف فى وجهات النظر او الطباع او الأفكار او حتى السمات الشخصية .
فعاده ما يشعر الزوج والزوجة بالأحباط وخيبة الأمل بسبب وجود اختلافات فيما بينهم, فهناك اعتقاد خاطئ بأن  السعادة الزوجية قائمة على التناسخ  بين الزوج والزوجة  سواء فى الأفكار او الأراء او الأعتقادات .
وهناك ادله عديدة تؤكد خطأ هذا الأعتقاد  واكبر دليل على ذلك ان الحياة الزوجية السوية لابد ان تكون قائمة على التكامل  بين الزوج والزوجة , فما يفتقده الزوج  يتوفر فى الزوجة والعكس صحيح حتى يتم بلوغ السعادة  فى الحياة الزوجية, ولأن السعادة فى الحياة الزوجية غاية ننشدها جميعا كان لابد لنا اليوم لن نتعرف كيف يمثل الأختلاف بين الزوج والزوجة مصدر لبلوغ السعادة الزوجية .

تصرفات لها معاني في علم النفس

تحريك الخواتم والحلق
عندما نرفع اليد إلى مستوى الأذن هو تعبير عن حرجنا وقلقنا من الكلام الذي نسمعه و
كأننا بذلك نريد أن نمنع انفسنا من قسوة الكلام أو لدينا رغبة ملحة في عدم سماعه.

عض الشفايف
نمنع أنفسنا بالقوة عن قول أي شيء وكأننا نحاول إبتلاع الكلام وعندما تصبح هذه
الحركة عادة دائمة فإنها تدل على المقاومة للانفعالات الداخلية

ضم اليدين عند التحدث
حركة تعني الرغبة الملحة في الدفاع عن النفس وفي حمايتها من رد فعل قد يزعج
الطرف الآخر وكبت ما قد يختلج بالنفس. وهذه الحركة قد تدل أيضا على أن المتحدث
خجول جداً وغير قادر على التحكم بنفسه أثناء مخاطبته للآخرين.
وضع اليدين في الجيوب أثناء الحديث

اكتشف 3 اشياء افضل من السعادة

تحدثنا كثيرا عن السعادة  فتارة تحدثنا عن  معناها وتارة اخرى  تحدثنا عن  اعتقادات الناس فيها, ولم ننسي بالطبع ان نتحدث عن سبل الوصول اليها , فالسعادة شيئ معنوي قد نشعره ونحدد له معايير ومقاييس معينة  حتى نستطيع ان نشعر بها ونعترف بوجودها. 
ولكننا اليوم نتحدث   عن ما هو افضل من السعادة او بمعنى اخر اكثر العوامل المؤدية الى السعادة وبالتالى قد يكون وجودها مرتبط ارتباط وثيق بالسعادة فهى السبب والسعادة هى النتيجة , ومن الأجدر بنا ان نسعى للحصول عليها اولا . 
اشياء افضل من السعادة : 

كيف تصبح أكثر ذكاءًا

هل فكرت في يوم ما معنى ان تكون ذكيًا او ما معنى الذكاء في الاصل بعض الناس يحكمون على الذكاء من درجات الامتحانات والبعض الاخر من طريقة التفكير والبعض من طريقة التصرف ليس هناك طريقة ثابتة لقياس ذكاء الاشخاص 

فعقل الانسان هو المفتاح لقياس ذكاء الانسان فله قدرة كبيرة على التكيف والتجدد والنمو فالشبكة العصبية تتمدد وتقوى كلما تعلمت شيئا جديدا او ازددت خبرة من تجربة معينة فذكاء الانسان نابع من قوة عقله واليكم بعض الطرق لزيادة قدرة العقل على تخزين المعلومات  
1. التأمل:
من الاف السنين نعرف ان التأمل له الكثير من الفوائد وطريقة التأمل تختلف من شخص لاخر ولكنه بصفة عامة يتضمن الهدوء وتنظيم التنفس والوصول الى حالة الهدوء العقلي فالتأمل يؤثر ايضا على طريقة بناء المخ وتجدده 
ويعتقد الباحثون ان التأمل له الكثير من الفوائد للذاكرة ووتقوية وظائف المخ والتركيز 

2. تمرين المخ:
المخ مثله مثل اجزاء الجسم يحتاج الى التمارين بانتظام لزيادة قوته يمكنك استخدام الالغاز ولعبة السودوكو او الكلمات المتقاطعة او يمكنك استخدام بعض الطرق الاكاديمية مثل المعادلات الرياضية والمسائل الكلامية والمسائل التي تجعلك تربط الكلمات ببعضها 
ولكن الاهم زيادة القراءة القراءة شئ مهم جدا لزيادة كفائة المخ وزيادة خبراتك قراءة الكتب او المقالات 
وهناك بعض الطرق الطريفة مثل ان تغسل اسنانك باليد المعاكسة ليدك المعتادة او تستخدم طريق مختلف للذهاب الى العمل