يمكن لعلاقة حب فاشلة أن تحطم حياة كثير من المراهقين خاصة الفتيات منهم ، وتنظر الفتيات في مرحلة المراهقة علي أن سبب فشل علاقة الحب بسبب شخصي مما يؤدي إلي تدني احترام الذات ، ناهيك عن الصدمة النفسية التي تصاب بها الفتيات وخاصة في مرحلة المراهقة نتيجة الفشل في علاقة حب، وحين لا نتخذ خطوات لمواجهة المشاعر السلبية التي تنتابنا بعد أنهاء علاقة الحب قد نتعرض للوقوع في الاكتئاب مما قد يأخذ من اعمارنا وقت طويلا للشفاء منه ، وهنا 8 نصائح عملية لتجاوز فترة انتهاء علاقة حب ، إلي حين الوقوع في الحب مرة أخري
نصائح حول التعامل مع الفشل في علاقات الحب
1- قبول الوضع:
الخطوة الاولي نحو التعامل مع الفشل في علاقة حب هو الاعتراف وقبول ما حدث ، وتقبل أنه لا يوجد مجال أو حتى فرصة لعودة من كنا نحب ،فقبول التغيير في حياتنا نتيجة خروج أو دخول شخص ما إليها يجعل الحياة تسير بشكل سلس وبدون تعقيدات ، كما نتقبل وفاة شخص عزيز علينا ، فالحياة والحب لا يتوقفون علي شخص بعينه مهما كانت قيمته أو مقداره في الحب أو في الحياة ، وعدم لوم النفس عما حدث هو السبيل إلي الخروج منتصر ودون أحتراق للقلب أو المشاعر.
2- اعترف بمشاعرك:
كثير من الناس حين يخرجون من علاقة حب فاشلة لا يعترفون بمشاعرهم ويدعون القوة والقدرة علي مواجهة أي أمر ، وينكرون الاحساس بالغضب أو الحزن أو حتى الالم من فقدان أو ترك شخص عزيز علي قلبهم ، وهذا لعمري ما يجعل النيران مشتعلة وحتى لو غطاها الرماد ، فالاعتراف ومواجهة المشاعر السلبية الناتجة عن الفشل في أي علاقة حب يجعلها تتفكك وتذوب ويمكن نسيانها بعد فترة قصيرة من الوقت وتصبح ذكري سواء جيدة أو سئية.
3- تقاسم المشاعر:
واحدة من أفضل الطرق للتعامل مع الفشل في أي مجال وخاصة في علاقات الحب هو الحديث عنها مع أقرب شخص لديك يكون علي استعداد لسماعك بعطف ودون أفشاء لإسرارك ، وهذا الشخص يفضل أن يكون من الوالدين أو الاخوة ثم من الممكن أن يكون من الاصدقاء .
4- البعد عن الضغط النفسي والتوتر:
كثيرا ما يؤدي الضغط النفسي الناتج عن الفشل في علاقة حب إلي اتخاذ قرارات سيئة للغاية قد تضر بنا وبمستقبلنا طوال العمر وهذا خطأ فادح تقع فيه معظم الفتيات في مرحلة المراهقة بل وقد يقع في كل الناس في كل الاعمار ، وقد يلجأ المراهقين إلي المخدرات وادمان الكحول نتيجة فقدان الامل والوقع ضحية لقصة حب فاشلة ، لذلك فالبعد عن ما يثير الاعصاب ويذكرك بأي شئ مضي والتماس المشورة من اصحاب العقل الراجح هو الحل الامثل لمواجهة الفشل في أي أمر في الحياة وخاصة في علاقات الحب في مرحلة المراهقة.
5- بناء عالمك من جديد:
التأقلم بعد مرحلة أنتهاء علاقة حب يكون من أصعب الامور ، وخاصة إذا كان لديك نفس مجموعة الاصدقاء المشتركين بينك وبين من كنت تحب ، لذلك فالعمل علي إعادة بناء علاقات صداقة جديدة وتوطيد العلاقات الاسرية من جديد وتوطيد علاقات الصداقة في مكان عملك تجعلكم تتقدمون خطوة إلي الامام في حياتكم دون النظر إلي الخلف أو إلي ما فات.
6- البحث عن اهتمامات جديدة:
وأهمها الهويات وتعلم شئ يدوي يشغل وقتنا وتفكيرنا ويبقي عقلك بعيد ‘ن التفكير في أي شئ لا نرغب في تذكره ، ومن المستحب أن يحتوي علي نشاط بدني حتى نحصل علي هرمونات السعادة حين نبذل بعض المجهود.
7- تحسين المظهر:
تحسين المظهر وشراء بعض الملابس الانيقة يدخل الفرح علي قلوبنا وتجعلنا لا نستسلم لمشاعر الحزن والاكتئاب ، وتناول غذاء صحي سليم يحتوي علي الفواكه والخضروات يساعدنا نفسيا علي تجاوز مشاعر الاكتئاب.
8- الخروج:
الخروج هنا بمعني الحصول علي نزهات مع الاصدقاء أو حتى بمفردكم مع تجنب الامكان التي كنت تزورها أثناء علاقة الحب الفاشلة ، وهذا الامر يحسن النفسية لدي جميع الاعمار وخاصة المراهقين ، مع تجنب التورط في أي علاقة حب جديدة والتركيز علي تحسين الذات أولا.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق